Die Laundry List
Die Laundry List – 14 Charakterzüge eines Erwachsenen Kindes
- Wir isolierten uns und fürchteten uns vor Menschen und Autoritätspersonen.
- Wir suchten nach Anerkennung und verloren dabei unsere Identität.
- Wir haben Angst vor wütenden Menschen und jeglicher persönlichen Kritik.
- Wir werden entweder Alkoholiker, heiraten einen solchen oder beides, oder wir finden eine andere zwanghafte Persönlichkeit, wie zum Beispiel einen Arbeitssüchtigen, um unsere krankhaften Verlassenheitsbedürfnisse zu erfüllen.
- Wir leben das Leben aus der Opferperspektive und werden von dieser Schwäche in unseren Liebesbeziehungen und Freundschaften angezogen.
- Wir haben ein überentwickeltes Verantwortungsbewusstsein, und es ist leichter für uns, uns mit anderen zu beschäftigen als mit uns selbst; dies ermöglicht es uns, unsere eigenen Fehler usw. nicht allzu genau zu betrachten.
- Wir bekommen Schuldgefühle, wenn wir für uns selbst eintreten, anstatt anderen nachzugeben.
- Wir wurden süchtig nach Aufregung.
- Wir verwechseln Liebe und Mitleid und neigen dazu, Menschen zu „lieben”, die wir „bemitleiden” und „retten” können.
- Wir haben unsere Gefühle aus unserer traumatischen Kindheit „unterdrückt“ und haben die Fähigkeit verloren, unsere Gefühle zu fühlen oder auszudrücken, weil das so schmerzhaft ist (Verleugnung).
- Wir beurteilen uns selbst hart und haben ein sehr niedriges Selbstwertgefühl.
- Wir sind abhängige Persönlichkeiten, die Angst vor dem Verlassenwerden haben, und die alles tun werden, um eine Beziehung aufrechtzuerhalten, damit wir die schmerzhaften Verlassenheitsgefühle nicht spüren, die wir durch das Zusammenleben mit kranken Menschen, die emotional nie für uns da waren, erlitten haben.
- Alkoholismus ist eine Familienkrankheit; wir wurden Co-Alkoholiker** (Co- Abhängige) und nahmen die Eigenschaften dieser Krankheit an, obwohl wir nicht mit dem Trinken anfingen.
- Co-Alkoholiker sind eher Reagierende als Handelnde.
Tony A., 1978
Note: The Laundry List serves as the basis for The Problem statement.
Die andere Laundry List
- Um unsere Angst vor Menschen und unsere Furcht vor Isolation zu verdecken, werden wir auf tragische Weise zu Autoritätsfiguren, die andere erschrecken und zum Rückzug veranlassen.
- Um zu vermeiden, dass wir uns mit anderen Menschen verstricken und uns dabei zu verlieren, werden wir auf rigide Art und Weise selbstgenügsam. Wir verachten die Anerkennung der anderen.
- Wir ängstigen andere mit unserer Wut und der Drohung, Kritik zu verharmlosen.
- Wir dominieren andere und verlassen sie, bevor sie uns verlassen können, oder wir vermeiden von vornherein Beziehungen zu abhängigen Menschen. Um nicht verletzt zu werden, isolieren wir uns und dissoziieren und lassen uns so selbst im Stich.
- Wir leben das Leben vom Standpunkt eines Täters aus und werden in unseren wichtigen Beziehungen von Menschen angezogen, die wir manipulieren und kontrollieren können.
- Wir handeln verantwortungslos und selbstzentriert. Unser aufgeblasenes Selbstwertgefühl und das Gefühl der eigenen Wichtigkeit hindern uns daran, unsere Mängel und Fehler zu erkennen.
- Wir bringen andere dazu sich schuldig zu fühlen, wenn sie versuchen, sich zu behaupten.
- Wir hemmen unsere Angst, indem wir abgestumpft und taub bleiben.
- Wir hassen Menschen, die das Opfer “spielen” und gerettet werden wollen.
- Wir verleugnen, dass wir verletzt wurden und unterdrücken unsere Gefühle durch das Ausagieren dramatischer „Pseudo“-Gefühle.
- Um uns vor Selbstbestrafung zu schützen, weil wir die Familie nicht „retten“ konnten, projizieren wir unseren Selbsthass auf andere uns bestrafen sie stattdessen.
- Wir “meistern” die massive Entbehrung, die wir durch das Verlassenwerden von unserer Familie empfinden, indem wir Beziehungen, die unsere „Unabhängigkeit“ (nicht zu nah) bedrohen, schnell loslassen.
- Wir weigern uns zuzugeben, dass wir von einer familiären Dysfunktion betroffen sind oder dass es diese zu Hause gab oder dass wir eine der zerstörerischen Einstellungen und Verhaltensweisen der Familie verinnerlicht haben.
- Wir tun so, als wären wir nicht wie die abhängigen Menschen, die uns erzogen haben